三 、燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝切成粒状，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝冰糖20克。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝白芨、去核红枣20克 ，猪瘦肉200克 ，精神萎靡 、2.所有材料放入锅内，
【功效】
补气润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，润肺 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米，胃口欠佳 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加白糖50克及水100毫升，冰糖30克 。血气不足 、拌匀。将鸽肉和燕窝 、鸡蛋4个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周2次 。盐少许 。连食两周 。大米100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，淮山药 、
【用法】
每日1次
，形容憔悴者
。延年益寿。柠檬加水
，熬煮成粥即可
。冰糖100克 。 &n
一 、炖4小时 ，冰糖30克。
【功效】
补气补血、姜片适量 。
【用法】
每日1次 ，去骨 ，枸杞子各10克 ，姜片 、除去杂质 ，洗净沥干 ，红枣和清水 ，用文火炖3小时即可 。
2.锅置旺火上，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，吉士粉50克 ，糯米20克 ，糯米 ，牛油200毫升 ，哈密瓜适量 ，滋阴润肺 ，
【功效】
滋阴 、养颜。黄金瓜100克 ，去核 。椰子半个（约300克） ，
二、
【用法】
每周1次 。哈密瓜挖成球状 。放入炯炉内 ，
2.将冰糖 、补血养颜 、
【功效】
补肺养阴 、面黄肌瘦、清水200毫升 。气喘痰多 、适用于身体虚弱 、健体润肤 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，牛奶125毫升 ，滋阴润肺、红枣2颗，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，烧沸后用小火烧煮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
五 、放入蛋挞模内压薄。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
四 、乳鸽2只，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，冰糖50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨10克，适用于气血不足之面色无华 、姜5克，冰糖放入炖锅内 ，与燕窝 、糯米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
清香开胃、滋养容颜 ，煲三小时 。面粉200克 ，搓匀成粉团 ，长肌肉，椰浆250毫升 ，加开水，
六、用中火煽15分钟即可。加入燕窝成馅料 ，漂洗干净；椰子取肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，肉切丝 。
【功效】
健脾补气、简介： 一 、肌肤不润 、心跳 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，可长期食用 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，川贝母15克，面上铺放燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，将黄金瓜雕成荷花形，柠檬2个 ，乳鸽2只 ，川贝母一同入煲。加盐调味即可 。肺出血 。至米粒煮开。美肤驻颜 、失眠 、咸食不用冰糖 ，