莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，
莲蓬吃
然后，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先 ，口感还是不错的 。如果不拿掉的话，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃，口味非常独特 。我们要知道 ，这也是最常见的吃法 ，我们可以泡茶喝 ，
莲子的吃法有很多种，可以当做小水果来使用，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，随后就是中间的绿色小芽，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，接下来小编就来告诉大家。我们要沿着莲蓬子的一端，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，