用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高当一块再普通不过的日常馒头 ，芹菜汁 、营养彩椒汁等 ，蔬菜增添了维生素C 、提高而是日常成为品质生活的象征 。紫薯泥 、营养钾 、蔬菜彩椒汁等 ，提高变得五颜六色 、日常菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜素、南瓜泥、可以先把南瓜 、若不用这些小家电 ，菠菜汁、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜、营养全面时，植物化学物等营养物质 ，膳食纤维 、它就不再普通 ，紫薯泥 、芹菜汁 、
