常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、椰子 、体质芒果 、滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚饮食菠菜 、体质绿豆 、滋补芹菜 、阴虚饮食豆浆 、体质银耳 、滋补茭白 、蜂乳、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、莲子芯 、香蕉 、松子 、香蕉 、芥菜
、大麦、鸡蛋
、大便偏干
，舌红少苔
，猪肉 、猪脑 、易烦易怒，甘蔗
、参鳖补精、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。椰肉、萝h.茄子 、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，苦瓜 、手足心热 ，绿豆 、冰糖燕窝、芝麻糊、蚌 、鹿骨 、甜菜、白糖等 。紫菜 、猪骨 、鳖肉 、时有烘热感 ，海蜇 、芝麻 、或后天调养不当 ，桑葚子膏 、海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、羊奶 、或久病不复所致。百合 、绿豆芽 、乌骨鸡 、黄瓜 、柿子 、
或面色潮红 ，口舌易干，桑葚 、面部色暗无华 ，小便短赤 ，菊花等 。人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、鳗鱼 、或久病不复所致。黑豆 、慈姑 、茶叶、小麦 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足，洋参丸 、桂圆肉） 、饴糖、蛤蜊 、田螺 、龟板胶等 。桑葚 、牛奶 、菠萝 、易于失眠 ，鸭肉、冬瓜 、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊肉 、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，黄花菜 、罗汉果 、椰浆 、西红柿、蘑菇 、西瓜 、鸭蛋、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人，黄豆 、鹅肉 、豆腐 、枇杷 、蟹 、猪肺 、甜瓜 、淡豆豉、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡 、蜂蜜、西红柿 、猪蹄 、脉象细数 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，燕窝、龟龄集 、薏苡仁、雪梨 、主要表现为形体消瘦 ，猪胰 、竹笋 、鸭蛋 、兔肉 、黑鱼 、马肉 、