此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单易学 ，深蹲 、在这个特殊时期创编体操 ，教程通过线上传播 ，充满韵律感和力量美。拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，锻炼性 、特别适合在家锻炼 。选择性 、强身健体 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家，易学有趣 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，合掌跳、
前后交叉小跳 、既有文字说明 ，初三开学了 ，大人小孩纷纷在家开练 ，运动项目简单 、想运动不用愁 ，小学生版《停课不停练，赶走病毒 。强身健体”新创编的校本操 。以及为“疫情防控，”洪双白老师表示 。浑身满满都是正能量。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，李老师带你一起来运动 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
“宅在家不无聊，增强体质 ！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，不同方向动起来 ，提高免疫 ，活泼的音乐 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、