【原料】
豆腐50克 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功延缓衰老 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐去皮
，做法 【调料】 紫菜末少许
，及功调匀后装入盘中
。山药食盐 、豆腐拌匀 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
3.将鹌鹑蛋
、拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克 。加适量食盐、味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、切碎。山药50克
，食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。