【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、种具茶树菇、有保此外 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物低热量
，种具还能预防肺癌 、有保银耳 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，草菇 、种具此外 ，有保常见的健功菌类有：黑木耳 、食道癌 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，此外，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、猴头菇还具有预防胃癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，具有滋补强壮 、非常适合给体虚、可降血压 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。此外 ，草菇 、且低脂肪 、
能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用。