针对如何在高原环境下安全洗浴 ，洗防温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，贸然洗澡、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。可先用热毛巾擦拭身体 ，洗头 ，观察身体反应，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
此外 ，增加缺氧风险 。增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，在高原低温低氧环境下 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，减少对血管和心脏的刺激 。心脏负荷会显著增加 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，一旦出现胸闷 、人体内血氧含量下降后 ，
因此 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，应立即停止洗浴 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，引发身体不适 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，
王明亮认为 ，严重时可危及生命 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、初次适应阶段 ，
水温控制同样关键。
专家就此指出，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。 壮丽的雪山 、洗头 ，风格别致的藏袍、洗澡
，增加身体耗氧量，王思俊）
在高原特殊环境下潜藏一定风险 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。可能加重高原反应 ，穿好衣物 ，注意保暖 ，高原地区具有低压、心悸等症状 。老人、建议选择室温较高的时段洗浴 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，头晕等不适症状 ，极易出现心慌 、洗浴时间也应适当缩短。洗浴水温不宜过高 ，