4随吃的仁奶水果 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋不作药用 。鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏口感极佳，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、并轻轻搅匀，稍稍等几分钟
3糖适量 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，更是随意 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，润大肠的作用，并最后过一遍细筛
11用勺 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶 ，轻轻搅匀 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养、若能多食用，南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，对高血压 、肺病 、即刻打开锅盖 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，