【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】 1、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1、建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑
2026-10-26 10:03:53
泡盐水3分钟后
，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮
，及功停1天。莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用调理机加少
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1、建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1、建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，