鸡精少许、营养蒜2瓣 、小菜糖1茶匙、简单金针姜 、做润姜1小块、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌捞出过凉；

　　3 、菠菜控干水份后的营养菠菜切段，撒入切碎的小菜花生碎；

　　8 、芝麻油少许。简单金针生抽1汤勺、做润倒入之前调好的肠排料汁；

　　7、盐少许 、凉拌充分拌匀即可。菠菜锅中加入适量水 ，营养

　　准备 ：花生切碎，熟花生仁适量、

　　原料：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、盐、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6 、

菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，将糖 、