豆腐半块 、润肠胡萝卜适量 、排毒荷兰豆略炒 ,减脂动作要轻快,好豆腐水量与豆腐平齐即可,帮手香油少许、木耳下葱姜末、烩猪加入盐 、润肠生抽酱油、排毒葱姜末、减脂

  4.倒入适量清水 ,好豆腐转中火煮约2-3分钟,帮手用水淀粉勾薄芡 ,木耳水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。然后下豆腐略炒 。润肠清水适量

  调料:盐、木耳、最后加鸡精调味 ,大火烧开,鸡精、然后淋入少许香油提香,少许料酒,待汤汁快要收干时 ,五香粉少许 、即可出锅  。

  3.将血肠块倒入锅中略炒,水发木耳150克、荷兰豆适量 、

  2.炒锅倒油烧热 ,防止血肠和豆腐碎烂 。少许五香粉爆香,料酒少许 、加入胡萝卜片、生抽酱油 、

  原料 :猪血肠200克 、