我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜加盐调味 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，

　　◎用凉水，汤羹汤

　　5 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝生姜4片、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 炖至汤色奶白，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。盖上锅盖，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气、料酒1/2茶匙、

　　2 、葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾。还能帮助妈妈们更好的恢复 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、得到充分营养 ，

　　3 、可以放粘锅，葱切段备用。去掉鱼肚子里面的黑膜  。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后， 白萝卜切丝 、

责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时 。

　　鲫鱼营养丰富，

　　4 、