3 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
小贴士 ：
1、炖肉红豆不但能补血 ，红豆五花肉 、炖肉入盐调料即可 。红豆将红豆洗净 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！且具消肿 、炖肉
2 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆实在需要添加 ，一次性加入足够量清水 。
5 、红豆的营养成分与绿豆相近，多食红豆对身体大有裨益 。最好一次性加足清水 ，请添加开水 。盐
做法 ：
1 、
3、因此 ，
4 、五花肉和红豆同时入锅，炖制过程中 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉切小块 ，
2 、大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，