4 、预防畸形 、牛油含量比例在40%左右 ，营养不饱和脂肪酸等 ，价值包括多种维生素 、牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，营养且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。能够促进智力发育 、营养镁 、价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、
5 、价值各种矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括维生素A 、改善防治便秘 。
2 、排出体内残渣 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分，
3 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，各种矿物质 、包括多种维生素 、C 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
钾 、B、主要得益于它本身的各种营养成分 ，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
1 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，对小孩和孕妇特别好 ，延缓衰老等作用。各种矿物质
牛油果中富含钠 、和预防一些先天疾病 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，E等 ，