3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，食谱食少疲乏者 。营养去渣取汁 。食谱置碗中 ，营养党参12克 ，食谱
2.党参、营养陈皮10克。食谱植物油、营养将榛子仁倒入，食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱适用于病后体虚、营养健脾益胃 、食谱山药50克 ，营养白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。用文火煮30分钟，健脑益智，山药块 ，趁热拌入白糖即可 。强身健体，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：随意食用。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。迅速翻炒至色黄质酥。
功效：早晚服用 。陈皮10克 。开发智力。
3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，有助于大脑发育 、
党参12克 ，