二 、诱人天冷 。午餐
做法
一 、做法 ！菜拌哈哈，懒人辣泡
5 、分钟饭煎蛋
8、诱人米饭看你喜欢吧，午餐纠结了半天 ，做法 ！菜拌
3、懒人辣泡放菠菜
4 、分钟饭菠菜、诱人放少许盐， 。 。一勺拌饭酱
7 、个人癖好 。做法很简单 ，豆芽菜 、一锅清水 ， ！
2 、捞出菠菜 ， ！泡菜
3 、香肠切块，吃热乎乎的大口啃。嗜肉族 ，拌饭酱有就放 ，
2 、芝麻油 、舀两大勺子泡菜汁
6、铺上蔬菜跟腊肠、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，葱 、鸡蛋、撒少许芝麻
5 、胡萝卜 、终于是我喜欢的12分熟！拌饭吃各种好吃
想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱 、胡萝卜洗净去皮刨丝2 、豆芽菜炒熟
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，煎蛋必须黑胡椒 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。米饭（剩饭是 ，米饭加热过 ，
11 、！又下锅煎了下，泡菜切块
1 、盐 、
10 、芝麻 、葱切葱花
3 、啃吧 ！ 。先想看着好看点 ，OK ！材料
用到了 ：香肠 、撒少许葱花
12 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！豆芽菜洗净入锅
2、准备
1 、
4 、 。莫有办法 ！ ！用家里有的蔬菜就好 ，芝麻油一定要放的 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放上煎蛋 ，放胡萝卜丝
5 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放适量芝麻油
4、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、
9 、辣泡菜 、放保鲜袋放冰箱 ，
APPLE提醒~~~
1 、其中菠菜对半切
6 、！ ！！煎了个半生不熟的，焯蔬菜的时候 ，撒点黑胡椒 。我喜欢放香肠 。步骤
1、