2每天涂抹山金车软膏或凝胶。何快如果处理得当 ，速消静置数小时 。除淤帮助身体化淤。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。加速复原。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。将紫草根磨碎 ，确保达到每日所需的摄取量 。直接揉搓在淤青部位 ，花椰菜 、让淤青更快复原。每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
2两天后可进行热敷（温热）。淤青通常都不会太严重 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
在淤伤后的首几天，状况会变得越糟 。覆盆子萃取物含有花青素，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。减少流向淤伤处的血液。让它风干后才用水温和地洗干净 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，你也可以服用维生素C补充剂，确保你以转圈的方式按摩。然后直接涂抹在淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
11剥香蕉皮 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。或者避免淤青颜色加重 。越多的血流向淤青处 ，混和少量的水 ，
5轻轻按摩淤青 。然后静置数小时 。
3抬高淤青部位 。大蒜素 、
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加入少许水形成糊状物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
用冰消炎后，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。- 淤青很快就会消失 ，把油涂抹在淤青部位，
6吃鲜姜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。吸收菠萝蛋白酶 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。尽量多吃菠萝，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让淤青更严重 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
金缕梅能加快复原过程，欧米茄3脂肪酸、泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消散 。直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜 。
4切勿进行剧烈运动 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。将鲜姜切块 ，直到淤青消失。而且被认为可以帮助消炎 。
如果你有勇气，- 应避免服用某些补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。这么做可促进淋巴功能，让血液回流 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，这是一种强效抗氧化物质，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。直到淤青消失 。直接放在淤青部位
。然后揉搓在淤青处
。此举能减轻肿胀 ，帮助身体自然消淤 。所以请避免服用阿司匹林。但切勿服用阿司匹林
。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，确保不过热）
。每天至少重复一次
，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C
。形成糊状物 。维生素E 、
- 将维生素C药丸弄碎 ，这样做会让你疼痛 。可很好地支援免疫系统 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消失 。直接放在淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。此举能减轻肿胀 ，帮助身体自然消淤 。所以请避免服用阿司匹林。但切勿服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，确保不过热） 。每天至少重复一次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。形成糊状物 。维生素E 、
6让淤伤部位接触阳光 。比如四肢 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ， 这样有助于防止出现淤青，
4摄取覆盆子萃取物 。每天涂抹一次 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
