5、分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8 、提神香油 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　2 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　3、

　　4、韭菜去根洗净后切成小段。