消暑、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。中间最小的香菇那块用来切丁 ，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。10颗、酱彩椒沙香菇酱20克。香菇

酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇

　　做法：

　　1、酱彩椒沙补血、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙不要提前做好，香菇蔬菜会出水；

　　3 、将花生炒熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，不然花生会变软 ，

　　原料 ：花生20颗 、红  、

　　心得：

　　1、吃多少做多少，带把手的当盖子，绿椒虾1/4个 、将所有的食材料放入碗中，椒身当作盛菜容器；

　　2 、黄椒1个 、预防感冒和促进血液循环等功效 。黄 、这里因为材料购买的局限性 ，彩椒选择上最好选择红、将虾仁在油里滑熟 ，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，消除疲劳  、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。