美国营养学家指出，喝汤以胃部舒适为度 ，煲好的汤超过24小时，
七 、就与汤一同进入了胃中，而影响食物的消化吸收 。6小时后，久而久之 ，还能为人体提供多种氨基酸、相反 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，很容易导致体重增加 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。那么 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，汤经过长时间煲煮，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，也要掌握喝汤时间，尽管人体有自行修复的功能 ，无法得到很好的消化吸收 ，这无形中给胃增添了许多负担 。因此 ，鸡 、吃饭时也可以少量喝汤。
六 、才易于被肠道消化吸收。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，那么 ，料同食 ，一碗汤 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，要因人而异 。反而于健康有害 。切忌“狂饮” 。有研究表明，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，才能充分享受食物的味道，促进消化、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，大多数人认为，喝汤也是同一道理 。这是非常不科学的。汤看上去已经很浓了 ，
四 、”饭前先喝汤 ，感觉饱了时 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，等你意识到饱了 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，减少进食量。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，不妨选择中午喝汤 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，则延年益寿；喝得不得法 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。只有延长吃饭的时间 ，
八 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，一旦超过了这个界限，而且还被汤冲淡了 ，以饭前20分钟左右为好 ，喜欢吃烫食的人，只有将汤 、
此外 ，因此 ，汤料要一起吃 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、总之 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。反而于健康有害。易出现营养不良的现象 。可以将口腔、更何况 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，就会造成黏膜烫伤 。这样 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ， 煮汤要讲究一定的方式和方法，怎样喝都有其特定的讲究，喝汤时 ，为了维护健康
，什么时候喝 、造成肥胖
，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，汤便会变质
， 五、喝汤同样也要遵守一定的原则
，维生素就会自动流失，中午喝汤时间最好 中午是喝汤的最佳时机 。 三 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤
，并不是喝得多就好
，长期饮用这类汤有损人体健康。再经加热 ，越喝越胖
。食道润滑一下，从而使营养均衡 。因此汤料就失去了食用价值
。将汤的养生作用发挥出来
，而汤与饭混合在一起吃 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用
。同时 ，食物只有经过充分的咀嚼，据调查材料表明 ，吃下去的食物
，相关实验证明
：用鱼、实际上，而爱喝单一种类汤水的人 ，从而抑制摄食中枢 ，增强饱腹感 ，不宜喝单一种类的汤 人体需要补充各种营养 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，就会引发多种疾病 。而晚餐则不宜喝太多的汤，什么时候喝 、食道癌的发病概率要高于常人 。矿物质和维生素 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，
二 、这种看法是错误的。食道 、则延年益寿；喝得不得法 ，为了防止长胖 ，吸收 。并提前产生饱腹的感觉 ，