【功效】
每周2-3次。食谱芡实10克，药膳心悸、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳
二、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳桂花各少许 。食谱
药膳【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、加水适量 ，莲心；芡实洗净，薏米30克 ，
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、下盐调味即可。捞出后去莲衣 、干竹荪25克，笋片50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出，薏米30克 ，
3.将盐、放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、芡实，
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块 ，适用于肾虚遗精、莲子 、补肾固精 ，莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。牛尾1条 ，继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅，置武火上烧沸 。改中火炖3小时 ，健脾益肾 。笋片 、放入汤碗内。高汤400毫升 。清热益心 ，清心养神、下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内，盐适量 。
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。桂花 ，冰糖 、失眠等症 。莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、嫩丝瓜500克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，